Yogures yopro opiniones
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YoPRO es una de las últimas incorporaciones a la siempre creciente sección de yogures de la mayoría de los supermercados. Como mencioné en mi reseña sobre la mantequilla de cacahuete Protein+ de Mayver, en estos momentos muchos consumidores buscan productos ricos en proteínas que se adapten a su estilo de vida. Aunque todos los yogures son una fuente de proteína completa, el punto de venta de YoPRO es el alto contenido de proteína por ración (15g-17g) que se consigue gracias al paso de colado durante la producción.
Además de la leche y los cultivos vivos del yogur, YoPRO también contiene lactasa (la enzima que descompone la lactosa), por lo que es apto para personas con intolerancia a la lactosa. Todos los sabores de fruta (mango, maracuyá, fresa y arándanos) contienen puré de fruta real y todos los sabores (excepto el natural) están ligeramente endulzados con estevia. Hay algunos ingredientes más en las variedades aromatizadas, pero nada desagradable, como puedes ver a continuación (para los sabores que he probado):
La razón por la que YoPRO tiene un alto contenido en proteínas es que se cuela más que otros yogures, lo que da lugar a un producto más espeso y cremoso. No es tan espeso y cremoso como nuestro yogur favorito, pero se acerca bastante.
¿Es bueno el yogur YoPRO?
El yogur YoPRO contiene hasta 15g de proteínas y es una gran opción. Viene en deliciosos sabores como mango, maracuyá o fresa, y la proteína que contiene puede ayudar a tus músculos a recuperarse cuando se consume como parte de una dieta saludable. Así que, ¡a por ello!
¿Es saludable el yogur rico en proteínas YoPRO?
YoPRO contiene un alto nivel de calcio, proteínas, sin azúcares añadidos, sin edulcorantes artificiales y menos del 1% de grasa. Tal como recomiendan las Guías Alimentarias Australianas (2013), los lácteos forman parte del grupo de alimentos básicos y son una buena fuente de muchos nutrientes, como el calcio y las proteínas.
¿Es mejor Chobani o YoPRO?
Proteínas-Carbohidratos-Grasas: Esencialmente lo mismo. YoPro tiene menos de 1g más de proteínas por ración con 17,1g, y menos de 1g más de carbohidratos por ración con 7,1g, Su contenido de grasa es el mismo. Ingredientes: Ambos contienen leche y cultivos, YoPro también contiene lactasa.
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BienestarAlimentos saludables para después del entrenamiento que ayudan a la recuperaciónAlimentos para después del entrenamiento: cómo convertirlos en tus aliadosEl ejercicio y los alimentos para después del entrenamiento pueden ayudar a aumentar la masa muscular y a mantener la mente y el cuerpo sanos. Sin embargo, después de un entrenamiento intenso, podemos sentirnos tentados por la comida más cercana para saciar el hambre y no siempre tomamos las decisiones más saludables.
En primer lugar, cuando hacemos ejercicio, utilizamos parte de nuestras reservas de glucógeno y descomponemos parte de las proteínas de nuestros músculos. Por lo tanto, después de un entrenamiento, nuestro cuerpo se esfuerza por reparar y regenerar esas proteínas y rellenar las reservas de glucógeno.
Antes de tomar un tentempié, lo más importante después de una sesión de entrenamiento es hidratarse [2]. ¿Por qué? Porque el sudor está compuesto por agua y sales minerales como el sodio. Y como los entrenamientos te hacen sudar, necesitarás beber agua para reponer el líquido que has perdido durante el entrenamiento. También es clave para ti, deportista, mantener un buen nivel de sodio. Puedes buscar bebidas que contengan sodio, ya que ayudarán a la retención y distribución de líquidos en el cuerpo [3].
Yopro realiza coles de yogur
YoPRO es una de las últimas incorporaciones a la siempre creciente sección de yogures de la mayoría de los supermercados. Como mencioné en mi reseña sobre la mantequilla de cacahuete Protein+ de Mayver, en estos momentos muchos consumidores buscan productos ricos en proteínas que se adapten a su estilo de vida. Aunque todos los yogures son una fuente de proteína completa, el punto de venta de YoPRO es el alto contenido de proteína por ración (15g-17g) que se consigue gracias al paso de colado durante la producción.
Además de la leche y los cultivos vivos del yogur, YoPRO también contiene lactasa (la enzima que descompone la lactosa), por lo que es apto para personas con intolerancia a la lactosa. Todos los sabores de fruta (mango, maracuyá, fresa y arándanos) contienen puré de fruta real y todos los sabores (excepto el natural) están ligeramente endulzados con estevia. Hay algunos ingredientes más en las variedades aromatizadas, pero nada desagradable, como puedes ver a continuación (para los sabores que he probado):
La razón por la que YoPRO tiene un alto contenido en proteínas es que se cuela más que otros yogures, lo que da lugar a un producto más espeso y cremoso. No es tan espeso y cremoso como nuestro yogur favorito, pero se acerca bastante.
Yopro realizar la nutrición
El yogur YoPRO Perform es un gran tentempié para después del entrenamiento, rico en proteínas, bajo en grasas y sin azúcares añadidos, para personas activas. Con 20 gramos de proteína por ración, es posiblemente la opción con más proteína por ración del mercado.
Al igual que la línea original de yogures YoPRO, todos los productos Perform son ricos en proteínas (20 gramos por ración), bajos en grasa y sin azúcares añadidos. Además, los yogures YoPRO Perform tienen aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y probióticos. Estos yogures están actualmente disponibles en las tiendas Woolworths en tarrinas de 175g.
A continuación se muestran las listas de ingredientes de los sabores disponibles actualmente. Obsérvese que los BCAA provienen de concentrados de proteínas. Al igual que la línea original de yogures, están endulzados con glucósidos de esteviol (no es lo mismo que la estevia, pero es suficiente) y aromatizados con puré de frutas y/o sabores naturales.
He probado todos los sabores y me han gustado todos. El sabor y la textura son similares a los de la gama original, que resulta ser mi elección para el desayuno y la merienda que recomiendo a mis clientes. Si te gusta la gama original, los cambios son que también disfrutarás de los yogures Perform.